腰膝酸軟、耳鳴失眠..是腎虛嗎？
發布時間：2020-08-05 瀏覽量：2174
我有個朋友之前有輕微的骨質疏松，最近老是腰酸背痛腿抽筋、還經常失眠，然后去找中醫看了看后被認定為腎虛，朋友很奇怪，這腎還跟骨頭有關系？當然有關系，中醫認為腎虛者，骨空髓減，腎虛會導致腰酸腿軟，有時候還會出現腰部的酸痛、無力這些情況，這些情況都屬于腎虛的范疇。
其實腎和骨是有密切聯系的，腎為先天之本，主骨生髓，髓藏于骨中滋養骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現腰膝酸軟等癥狀。包括牙齒，如果一個人年紀輕輕的牙都脫落、稀疏了，往往都是腎虛，所以腎和骨是有很大關系的，腰膝酸軟是腎虛。
中醫認為，腰為腎之府，腎精具有濡養的作用，如果腎精虧虛，腰失濡養，會導致腰膝酸軟無力。腎虛的癥狀有很多，如果是陽虛，它的癥狀主要有腰膝酸軟、四肢發冷、怕冷、水腫。陰虛的癥狀主要有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴這些癥狀。
有哪些方法可以簡便達到補腎的目的呢？
第一， 保護脾胃之氣。這一點經常強調，少吃生冷，涼的食物。如果吃了涼的，可以多吃點生姜暖暖胃。黑米也是一種難得的養腎圣品，還能夠吸收其中的鐵元素，對于補血、活血有一定的益處，不妨多多的食用一些。
第二，加強運動。可以散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等，要堅持進行，持之以恒。經常進行腰部活動，還可多做一些針對腎區的足底按摩，達到益精補腎、強身健體、防止早衰的效果。
第三，食補。平時我們可以吃一些補腎養腎的食物，這樣從細微處保護我們的腎，繼而趕走腎虛問題。如果是腎精虧虛的話，可以吃堅果，鹿茸、鹿鞭類的食物。挺博士黃精人參鹿鞭，植物萃取，鹿鞭、黃精、人參、牡蠣、桑葚、枸杞子等真材實料，做回熱血男人，再配合挺博士男士精油，遠離潮濕細菌，適用于需要修復并渴望恢復活力的男士，杠杠的~
第四， 貼敷。如同艾灸一樣，同屬于中醫外治手法，藥物直接作用在特定經絡以及穴位上，使腎氣得以補充，直接的穴位刺激，能緩解腎氣不足導致的疼痛不適。挺博士振陽貼主要采用大黃，丹參，金錢草，王不留行，龍膽草，澤蘭等成分，可以貼在神厥穴（神闕穴位于臍部，穴位作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸、溫陽救逆、利水固脫）、氣海穴（位于腹正中線臍下1.5寸，穴位作用：虛脫、臟氣衰憊、乏力氣虛、小便不利、遺尿遺精、陽痿）、關元穴（關元穴可以培補元氣，引火歸元，在臍下3寸，腹中線上）、會陰穴（會陰穴位于人體陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，穴位作用：緩解性功能障礙、小便不通、私處騷癢、陽痿、疝氣等）等穴位改善自身問題。
