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男人為啥會“不行”?學好這4招重振雄風

發布時間:2021-08-24  瀏覽量:1340

  性愛是夫妻之間不可缺少的潤滑劑,但由于種種原因,男性很容易出現陽痿、早泄、不射精等性功能障礙,影響夫妻生活和諧。那么,到底是什么偷走了男人的“性福”?



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  男人要怎樣留住自己的“性福”?

  1.培養正確的性觀念

  許多人的性觀念往往都是從一些不正規的途徑獲取的,這樣容易對性生理知識的理解出現偏差,也容易影響性生活和諧。因此男性朋友們要掌握正確的性觀念和性知識,這樣才能促進夫妻生活和諧。

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  2.處理好與伴侶的關系

  夫妻雙方平時要增加交流,避免不和諧的因素,不要將生活工作中的壓力、不良情緒帶到性生活中,盡量避免不滿情緒流露,避免給對方造成精神壓力。

  3.保持鍛煉

  身體虛弱、過度疲勞、缺乏睡眠、過度腦力勞動,都容易引起性功能障礙,因此應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

      4.飲食調理

  飲食對性功能障礙的預防有很重要的作用,日常飲食要均衡,也要養成三餐定時的習慣,不要偏食,否則容易引起微量元素缺乏或者營養不良,可以適當的補充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。


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