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渾身不舒服,別再忽視亞健康(挺博士健康提醒)

發布時間:2022-06-10  瀏覽量:1495

  在日常生活中,很多人會出現渾身無力、肩頸僵硬、情緒低落、煩躁易怒等癥狀,這可能是亞健康在向你發出警報。那么,亞健康真的是一種病嗎?今天挺博士帶我們一起來了解一下。

  案例中市民小劉最近總感覺身體渾身不舒服,可是對身體全面檢查后,卻顯示各項指標都正常。

  感覺肩部難受好長時間,身體不太舒服,上班精神不太好,沒有心情,晚上睡覺睡眠也不太好。明明身體不舒服,卻檢查不出問題。后來,小劉又來到鹽湖區醫療集團南城社區衛生服務中心檢查。醫生判斷他的身體可能處于亞健康狀態。

咖啡1

  某社區衛生服務中心負責人:我們身體上既沒有發生病理性的改變,但也不屬于健康狀態,像這種介于健康和疾病之間的情況,我們就叫做亞健康狀態。

  據統計,全國約有70%的人處于亞健康狀態,年齡多在18至45歲之間,其中城市白領占多數。

  18到45周歲這個年齡段的人群,有的處于升學考試心理壓力很大,那么有的是經常應酬,心神狀態處于很緊張的一個狀態,那么有的在單位工作,工作壓力很大,同事關系很緊張等,出現了這些因素,就會促使這個年齡階段的人發生亞健康狀態的幾率越來越高。

  除了心理壓力大以外,飲食不合理、作息不規律等因素,都會導致人體出現“亞健康”狀態。

  吉伯倫咖啡在此提醒大家:千萬不要忽視亞健康。如果這種狀態長時間沒有得到糾正,最終會導致疾病的發生。對于工作和生活壓力較大的人來說,及時治療極為重要。日常生活中還可以通過養生的方法來消除亞健康狀態。

  最重要的就是平衡飲食、葷素搭配、營養均衡,使身體處于一個健康平衡的狀態,第二個重要的就是要進行體育鍛煉,在戶外陽光下進行有氧運動,這樣來促進身體的循環,可以使我們的身體到心理,再從我們的精神到器官的恢復都有很好的作用。

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